Des émotions apaisées pour que votre enfant n’ait aucune difficulté à se concentrer
Retrouvez-vous votre famille dans certaines de ces situations ?
Toutes ces difficultés, je les connais …
Hello, je suis Anne Estelle du blog plaisir-d-apprendre.com. Je suis aussi maman. Djanaé (ma fille) et moi-même avons toutes les deux dû trouver des solutions pour apaiser notre trop-plein émotionnel.
Je pleure souvent. Les émotions que je ressens sont souvent très fortes, autant dans la joie que dans la tristesse. Je ressens souvent les émotions des autres et j’ai du mal à les mettre à distance. Pendant des années, j’ai luté contre cette hyperémotivité, cette hypersensibilité. Je me trouvais “faible” face à l’ampleur des émotions qui me traversaient. Pendant des années, j’ai utilisé de mauvais réflexes, j’ai mis en place de mauvais processus qui m’ont encore plus engloutie, notamment avec la culpabilité de ne pas réussir à me “contrôler”.
Très tôt, j’ai compris que ma fille, Djanaé, (née en 2012) avait elle aussi plus de difficultés à gérer son attention et ses émotions que la majorité des enfants. Elle pleurait beaucoup, avait besoin de calme, passait du rire aux sanglots sans que l’on ait compris pourquoi, et ressentait aussi les émotions des autres de façon démultipliée. Chaque moment de tristesse, d’excitation ou de crainte prenait une ampleur qui empêchait toute autre activité. Bien sûr, je savais que son cerveau n’était pas assez mature pour gérer ses émotions quand elles déferlaient, mais j’observais les autres enfants, et je voyais bien à quel point, chez elle, c’était plus fort. Nous avons, avec Stéphane, fait face aux remarques du genre “Votre attitude l’encourage à pleurer davantage”, ou encore “Moi, ma fille, je lui dis “stop” et elle arrête tout de suite son “caprice”…”
Je sais à quel point ce n’est pas évident, tous les jours, en tant que parent, de répondre de manière positive et douce aux crises à répétition de son enfant. Depuis que je suis maman, je vois à quel point c’est encore plus difficile de se canaliser soi-même, et surtout d’aider son enfant à faire de même. Vous et moi connaissons ces situations d’explosion où l’on ne sait pas comment réagir, comment accompagner son enfant dans une crise de colère ou de larmes, comment se calmer soi même, comment aider notre enfant à se calmer, et comment résoudre la situation. Et quand notre enfant a une charge émotionnelle plus forte que ses copains-copines, c’est encore plus délicat de l’accompagner positivement.
Et quand vient le temps de l’école, c’est souvent encore plus compliqué. Votre enfant n’a pas toujours le temps et l’espace pour aller à son rythme. Et si ce qu’il ou elle vit à l’intérieur est trop fort, votre enfant ne peut pas se concentrer sur ce que lui demande la maîtresse, l’instituteur, ou vous-mêmes (si vous faites l’école à la maison, ou pendant les devoirs).
Heureusement : il n’y a pas de fatalité ! Il m’a fallu beaucoup de recherches pour commencer à trouver une solution, d’abord pour moi-même, pour ensuite pouvoir aider Djanaé. Aujourd’hui, j’ai envie d’aider ceux qui vivent les mêmes tumultes émotionnels, et leur dire que OUI, il est possible d’arriver à gérer son hyper émotivité. Et NON, ce n’est pas un “problème”. On est comme on est. Lorsque l’on a une forte sensibilité, on peut mieux comprendre le monde qui nous entoure, mieux apprécier ses beautés. L’important est de savoir repérer les signes qui annoncent la tempête émotionnelle, et trouver comment y faire face.
Il existe des solutions pour vous et pour vos enfants, que ce soit lors d’une crise (pour la traverser du mieux possible), mais aussi en amont, pour que les crises soient moins fréquentes et diminuent en intensité.
… au bout de plusieurs mois de recherche et d’essais avec ma fille, j’ai trouvé des solutions EFFICACES pour toute la famille !
J’EN AI FAIT UNE MÉTHODE UNIQUE, COMPLÈTE ET DURABLE, POUR APPRENDRE À APAISER LES ÉMOTIONS DE VOTRE ENFANT AFIN QU’IL N’AIT AUCUNE DIFFICULTÉ À SE CONCENTRER
Partie 1 : Quel(s) symptôme(s) ?
Dans cette première partie, je vous liste les problèmes, les symptômes et les conséquences liés à une mauvaise gestion des émotions, de l’attention et de la concentration :
- chez vous
- chez votre enfant
Partie 2-1 : Quelle(s) explication(s) ?
Le deuxième module est divisé en deux parties. Dans cette première partie, découvrez ce qui se passe au niveau du cerveau et des organes liés à la gestion des émotions. Cela vous permettra de comprendre 3 particularités et 3 sources de stress dues à la fragilité et à la lente maturation du cerveau de nos enfants.
Partie 2-2 : Quelle(s) explication(s) ?
Dans cette deuxième partie, découvrez 10 facteurs qui favorisent les tempêtes émotionnelles et des troubles de la concentration, ce qui vous aidera à comprendre pourquoi votre enfant peut avoir plus de difficultés que les autres à être apaisé.
Partie 3 : Quelle(s) solution(s) ?
Je vous propose les 4 éléments qui apaiseront les émotions de votre enfant et l’aideront à mieux se concentrer.
Partie 4 : MISE EN PRATIQUE avec 25 exercices
La « théorie » sans la « pratique » ne sert à rien ! Cette dernière étape vous permettra :
- d’apaiser vos émotions et celles de votre enfant grâce à 12 exercices axés sur le ressenti par les 5 sens (toucher, ouïe, vue, goût et odorat),
- de permettre à votre enfant de se concentrer quand il en a besoin grâce à 7 exercices,
- d’apprendre à accorder de moins en moins d’importance à une pensée ou une émotion, soit pour l’éliminer, soit pour la mettre à distance, grâce à 6 exercices.
Et ce n’est pas tout. Voici des bonus rien que pour vous !
La conférence en vidéo « Comment se séparer de son enfant sans larmes ? »
Voici le programme détaillée de cette conférence qui vous permettra de laisser votre enfant apaisé chaque fois que vous devez partir :
- La séparation vécue par les parents (comment mieux la vivre ?)
- La séparation vécue par les enfants (quand ? comment ? les 7 causes qui expliquent les larmes lors de la séparation)
- L’anxiété de séparation (la cause numéro 8 est responsable de la majorité des séparations difficiles)
- 7 solutions pour préparer la séparation en amont
- 7 solutions à appliquer pendant la séparation pour la faciliter
- Réponses aux questions
Le document PDF « au cœur des émotions »
Découvrez comment aider votre jeune à traverser les 10 étapes essentielles pour une vie émotionnelle apaisée et durable.
Votre enfant va entrer progressivement dans l’âge adulte. Il va traverser de nouveaux défis émotionnels. Il aura 2 moyens pour atteindre l’équilibre émotionnel : l’ascenseur, ou l’échelle. Accompagnez-le dans son cheminement.
Les fiches PDF des 7 émotions primaires
Ne soyez plus dans l’incompréhension face à ces 7 émotions que votre enfant peut ressentir : la peur, la colère, la tristesse, le dégoût, la honte, la joie, l’amour.
Les documents PDF : Apprendre à gérer la colère + échelle de la colère
Aidez votre enfant à gérer sa colère. Découvrez les 4 risques d’une colère mal gérée, l’échelle de la colère ainsi que les 3 principes fondamentaux pour aider votre enfant à grimper l’échelle de la colère.
Le document PDF : Le sommeil de l’enfant
L’essentiel sur le sommeil de l’enfant en 7 points, pour que les émotions de votre enfant ne soient plus conditionnées par son état de fatigue.
Imprimez vos 2 fiches, et gardez-les sous le coude
Après avoir suivi ce programme et avoir mis en pratique les exercices :
FAQ
Ce programme n’a pas de limite d’âge. Plus tôt on utilise les outils les plus simples avec les enfants et mieux c’est.
Disons que dès 2 ans, l’enfant peut appliquer certains des exercices avec vous, et que vous pouvez l’aider à nommer ses émotions et à les reconnaître. Ensuite il y a des exercices à faire à l’écrit ou par le geste, ça aussi, des plus jeunes peuvent le faire avec leurs doigts et leurs mains 😉 (sans crayon).
Allez, c’est parti :
Module 1
Description des problèmes et des symptômes liés à une mauvaise gestion des émotions, de l’attention et de la concentration
Module 2 | 1ère partie
Qu’est-ce qui explique une mauvaise gestion des émotions et de la concentration ?
Module 2 | 2ème partie
10 facteurs qui favorisent une mauvaise gestion des émotions et de l’attention
Module 3
Comment mieux gérer ses émotions et sa concentration et aider ses enfants à faire de même ?
BONUS
Pour vous souhaiter la bienvenue, découvrez un Bonus surprise : « 7 questions à se poser pour répondre à presque toutes les situations »
7 questions à se poser pour répondre à presque toutes les situations
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Voici 2 documents très complets sur la gestion de la colère, et les émotions que vivent les ados :
BONUS apprendre à gérer la colère
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La gestion de l’attention et des émotions étant directement liée au sommeil, voici une double fiche sur le sommeil des enfants :
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Pour mieux comprendre les émotions, téléchargez chacune des fiches récapitulant les 7 émotions primaires : la peur, la colère, la tristesse, le dégoût, la honte, la joie, l’amour :
La conférence Comment se séparer de son enfant sans larmes ?
note : les exercices du programme ne sont plus envoyé par mail mais uniquement via le liens ci-dessus
D’après l’article L 111-1 du code de la propriété intellectuelle (CPI), ce produit est protégé par le droit d’auteur.
Ainsi donc, il est interdit par la loi de reproduire, de revendre, de modifier tout ou parti de ce document imaginée et réalisée
par Anne Estelle Dal Pont et Stéphane Dal Pont du blog plaisir-d-apprendre.com